ENTRENAMIENTOS FÍSICO-DEPORTIVOS

Queremos compartir con ustedes la emocionante jornada del pasado sábado 25 de noviembre, donde los jóvenes exploradores se sumergieron en nuevas experiencias de aprendizaje y diversión.

Durante las primeras horas, hasta las 11:00, tuve el placer de guiar al grupo de Oscar, mi compañero. Les introduje en una pequeña parte de la biomecánica en la escalada y compartí la importancia del "pre-calentamiento" y la movilidad articular antes de practicar este deporte o participar en competiciones. Todos estuvieron muy atentos y entusiasmados por aprender.

1. Ayudamos a montar los equipos de escalada del grupo de Oscar, brindando a los jóvenes la oportunidad de familiarizarse con el material y aprender sobre su uso.

2. Nos dirigimos a la playa, donde les enseñé ejercicios para trabajar el equilibrio y fortalecer los pies, aspectos cruciales en la escalada.

Agradecemos la participación activa de los jóvenes exploradores y su entusiasmo por aprender. ¡Hasta la próxima aventura de descubrimiento y crecimiento!

El día 18 de noviembre, vivimos otra jornada enriquecedora con los jóvenes exploradores. Después de entregar con confianza la responsabilidad de mi grupo a mi compañero Álvaro a las 10:45, continué guiando a mi dedicado equipo hasta las 14:00.

Comenzamos con un pre-calentamiento, incorporando ejercicios de movilidad articular a un ritmo ligero antes de sumergirnos en las emocionantes actividades planificadas:

- **HIIT:** Una sesión dinámica que desafió a nuestros exploradores, seguida de una carrera continua con desnivel durante 12 minutos.

- **Carreras explosivas de distancia corta:** Utilizamos una pelota de tenis, lanzándola al aire para medir la velocidad de reacción de nuestros atletas. Fue asombroso ver cómo incluso aquellos considerados "menos rápidos" superaron la prueba con entusiasmo, demostrando habilidades sorprendentes.

- **Carrera cronometrada de orientación:** Una experiencia que desafió la destreza y la agudeza mental de nuestros exploradores.

Finalizamos esta jornada activa participando con entusiasmo en una actividad de técnicas de rastreo y huellas de animales en el entorno natural. Con la guía de mi compañero monitor Cristian, la participación de los jóvenes exploradores fue excepcional.

Agradecemos a los padres por confiar en nosotros para proporcionar experiencias educativas y emocionantes para sus hijos. Fue un día lleno de desafíos superados y aprendizajes valiosos. ¡Gracias por ser parte de esta aventura!

La energía estaba por las nubes desde el principio con un calentamiento lleno de movimientos divertidos que no solo despertaron los músculos, ¡sino también las sonrisas!

Luego nos sumergimos en un explosivo HIIT al ritmo de la música, ¡25 minutos llenos de sudor y ritmo! Pero eso no fue todo, porque después de desafiar sus límites físicos, decidimos poner a prueba su puntería con una emocionante introducción al tiro con arco. ¡Fue increíble ver cómo desarrollaron nuevas habilidades mientras apuntaban con precisión!

La jornada continuó con una carrera continua en un circuito desafiante, seguida de una carrera de 60 metros cronometrada. ¡La velocidad estaba en el aire! Pero eso no era suficiente, así que ideamos una competencia única llamada "Matar al Trol" con arcos, donde los equipos lucharon estratégicamente. ¡La adrenalina estaba por las nubes!

Después de tanta acción, nos divertimos con juegos clásicos como la "Gallinita Ciega" y el siempre emocionante "El Pañuelo". Risas y alegría se apoderaron del lugar.

Fue un día lleno de desafíos, risas y nuevos logros. ¡Estamos emocionados por lo que vendrá en las próximas sesiones!

Con energía y emoción!!!

Fue un día de gran alegría y deportividad el pasado sábado 4 de noviembre en nuestra convocatoria con los jóvenes exploradores. 

- Iniciamos con una emocionante clase de introducción a la biomecánica corporal, seguida de ejercicios destinados a aumentar su consciencia corporal.

- Luego, una detallada explicación de todas las pautas, advertencias, reglas y seguridad para el lanzamiento de jabalina y tiro con arco, ya que ambos requieren movimientos y técnicas similares.

- Los jóvenes se dividieron en dos equipos para una emocionante competición de tiro con arco.

- También organizamos una competición dividida en dos grupos, centrada en la orientación con pistas, en la que incluí desafiantes pruebas físicas, como ejercicios de HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad), para evaluar las capacidades deportivas de los atletas. Durante esta actividad, se promovieron valores fundamentales como el trabajo en equipo, la empatía y la resolutividad.

Todos los atletas mostraron un asombroso nivel de capacidad física y una actitud ejemplar a lo largo de la jornada. ¡Estamos ansiosos por compartir sus logros y continuar promoviendo la pasión por el deporte entre estos jóvenes exploradores!

Queremos compartir con ustedes todas las emocionantes aventuras que sus hijos vivieron el pasado sábado. Fue un día lleno de aprendizaje y diversión. Aquí están las actividades que realizamos:

📚 Empezamos la jornada dividiendo la clase en dos partes. En la primera, exploramos la fascinante biomecánica del cuerpo en la actividad deportiva. Aprendimos cómo funcionan nuestros músculos y huesos cuando jugamos. Fue como descubrir los secretos de nuestro cuerpo.

1️⃣ Primero, tuvimos una emocionante introducción a la biomecánica corporal. ¡Aprendimos que nuestro cuerpo es una máquina asombrosa!

2️⃣ Luego, nos sumergimos en la importancia de la alineación y la postura corporal mientras hacemos deporte. Lo hicimos lanzando jabalinas que los niños mismos fabricaron. ¡Fue toda una experiencia sentirse como verdaderos atletas!

3️⃣ Por la mañana, también cuidamos de nuestro entorno. Realizamos una recogida parcial de papeles y plásticos que encontramos durante nuestras actividades. ¡Ayudamos a mantener nuestro mundo limpio y saludable!

🎃 Y para culminar un día tan especial, celebramos el Día de Halloween con una actividad creativa llamada "el pintacaras". Los niños se transformaron en monstruos, superhéroes y criaturas mágicas con maquillaje.

Además, queremos destacar a nuestros campeones de la semana:

- Carlota Gento, quien fue nuestra capitana, se ganó este título por su atención a la monitora, su espíritu de equipo, su iniciativa para participar en las actividades y su increíble resistencia y explosividad en los deportes.

También queremos felicitar a Erik Roldán, quien se destacó como el velocista más rápido y el maestro de la técnica deportiva en el running. ¡Un verdadero atleta en potencia!

Esperamos que sus hijos hayan tenido un día increíble y lleno de aprendizaje. Estamos deseando compartir más aventuras emocionantes con ellos en las próximas semanas. ¡Hasta pronto! 😊🌟

Durante la mañana del sábado 7 de octubre, tuvimos el placer de llevar a cabo otra exitosa reunión de nuestros jóvenes exploradores. Aquí compartimos un resumen de las actividades realizadas:

Actividades de Movilidad Articular con Ritmo: Comenzamos la jornada con una serie de actividades de movilidad articular acompañadas de música, lo que proporcionó un ambiente dinámico y lleno de energía para nuestros exploradores.

Dinámica de Presentación: Para fomentar el conocimiento mutuo y la comodidad entre los participantes, organizamos una dinámica de presentación. Esta actividad permitió que los integrantes se conocieran mejor y crearan lazos más fuertes.

Juego de "Mate": Dividimos a los niños en grupos para jugar al "mate", una actividad llena de diversión y emoción que fomenta la cooperación y la camaradería.

Juego de "Atrapa la Bandera": Continuamos con una emocionante partida de "Atrapa la Bandera", donde los exploradores demostraron su trabajo en equipo y estrategia.

Ejercicio de Vuelta a la Calma: Para concluir la jornada, llevamos a cabo un ejercicio de vuelta a la calma. Este momento de tranquilidad permitió que los niños relajaran sus mentes y cuerpos después de una mañana llena de actividad.

Fue un placer notar la atención, el compañerismo y las risas de todos los integrantes. Este grupo de jóvenes exploradores se destacó por su entusiasmo y participación activa. Fue una experiencia gratificante para la monitora, quien disfrutó de la compañía de estos pequeños exploradores y se sintió como "una niña grande" junto a ellos.

¡Hoy, sábado 30 de septiembre, vivimos una vez más una emocionante jornada de Jóvenes Exploradores en la fascinante zona de los Rubios!

A pesar de que mi experiencia suele estar más orientada hacia el mundo del deporte, hoy nos sumergimos en juegos que despertaron nuestra agilidad y explosividad en la carrera, llevando la emoción al máximo.

Pero eso no es todo. También compartimos una clase teórica donde profundizamos en la trascendental importancia de la técnica en la práctica deportiva. Además, realizamos ejercicios enfocados en la movilidad articular de los pies, con el objetivo de mostrarles cómo prevenir futuras lesiones y mantenerse en plena forma.

Para ponerle el broche de oro a esta aventura, nos unimos al grupo de los monitores Juan Pirest y Jesús Banderas para llevar a cabo la emocionante construcción de una cabaña con cañas. Fue una experiencia que llenó de entusiasmo a todos los participantes, quienes trabajaron en equipo de manera ejemplar.

Quiero destacar que todos y cada uno de los participantes demostraron un desempeño excepcional y una actitud impecable durante toda la jornada. ¡Fue un día realmente inolvidable!

Día sábado 23 de septiembre tuvimos otro día lleno de actividades deportivas en las cuales se encontraban

• Calentamiento

• Agilidad y compañerismo - “El guardián “

Dos participantes se colocan en medio y solo pueden moverse de izquierda a derecha con el fin de “atrapar a todos los ladrones” posibles y así hacer un equipo mayor de guardianes.

• Explosividad y capacidad de Reacción-“ carrera y sacar objetos fuera del recipiente” 

En dos filas, salen dos participantes lo más rápido posible para llegar al recipiente y sacar el mayor número de piedras de el, el que más sacase era el equipo ganador. 

• Coordinación y equilibrio. “Mantener objetos en la misma posición sin caer al suelo” 

Dos participantes con un globo en la frente sin que se caiga desde el punto de partida al final del recorrido.

• Orientación- se esconde un objeto, en este caso un brazalete, en un punto concreto del campo, los integrantes tienen que averiguar a través de las indicaciones de los monitores dónde se encuentra dicho objeto. 

• Orientación con tiempo- igual que el primero pero con la diferencia que este se contabiliza con un rango concreto de tiempo para enseñarles a desenvolverse con rapidez.

Todo ello finalizó con la maravillosa actitud de los pequeños en la ayuda de recogida de basura en la cual se les entregó a cada uno un guante de látex y una serie de indicaciones para que hicieran dicha actividad con precaución.

Mi grupo (chiqui) contaba ayer con 5 participantes, se absorbió con el grupo del monitor Jesús según las indicaciones de nuestro superior Jose Carlos.

 La lista de los integrantes:

La tarea principal se encuentra en el ámbito del atletismo, con un enfoque en Trail y cross, ya que será el terreno donde los niños aprenderán y disfrutarán.

• El día 9, con un total de 28 niñ@s de entre 6 y 13 años, primero llevé a cabo una actividad de calentamiento para prepararlos para las carreras que vendrían a continuación. El objetivo era enseñarles a disociar los grupos musculares y dominar la técnica correcta.

• Luego, realizamos una segunda actividad que se centró en el equilibrio, la agilidad mental y física, así como la explosividad en carreras de 60 metros.

• Finalmente, concluimos la jornada con una actividad en parejas y grupos de 5 a 7 participantes, con el propósito de fomentar la confianza entre ellos y destacar el valor del "compañerismo".

• Dato informativo: Alberto Pérez se destacó por su iniciativa en la actividad de limpieza y recogida de residuos en el entorno natural, además de su amabilidad y apoyo a los compañeros que encuentran más difícil integrarse o participar en las actividades. Por ello, fue nombrado capitán de la semana del 9 de septiembre. En general, todos los participantes tuvieron un comportamiento excelente y prestaron mucha atención a las explicaciones de los monitores